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在2020年，有许多骚扰电话和短信拦截软件可供选择。以下是一些常见的软件。
1、腾讯手机管家：功能强大，除了能拦截骚扰电话和短信，还能进行病毒查杀、隐私保护等。
2、360手机卫士：提供全面的手机安全服务，包括骚扰电话和短信的拦截。
3、百度手机卫士：除了拦截骚扰电话和短信，还可以进行流量监控、系统优化等。
4、搜狗号码通：基于先进的云技术，能有效识别和拦截骚扰电话和诈骗电话。
5、来电防火墙：专注于拦截骚扰电话，可以根据用户自定义的规则进行拦截。
6、短信拦截器：专门用于拦截垃圾短信和骚扰短信。
大多数手机系统本身也带有拦截功能，苹果手机可以通过设置中的“勿扰模式”来拦截骚扰电话或短信；安卓手机则可以下载第三方软件进行拦截。
使用这些软件时，建议从官方渠道下载，避免从不明来源下载，以防手机受到攻击，这些软件的拦截效果可能因地区和具体使用情况而异，建议结合多种手段来提高拦截效果。